Lezing

De definitie van de WHO van zelfzorg is “het vermogen van individuen, gezinnen en gemeenschappen om hun eigen gezondheid te bevorderen, ziekte te voorkomen, hun gezondheid in stand te houden en met ziekte en handicaps om te gaan, met of zonder de steun van een gezondheidswerker”. Zelfzorg is niet alleen tijd nemen voor jezelf. Zelfzorg […]

Unpluggen is het Engelse woord voor uitschakelen, ‘nu-even-niet’ en ‘even iets anders’. Unpluggen gaat over ‘de-stekker-er-uit’ – vooral even loskomen van alle technologie waar we aan vast hangen en ons zo moeilijk los van schijnen te kunnen maken. Hoe zijn we zo verslingerd geraakt aan onze handhelds en wat voor gevolgen heeft dat, sociaal maar […]

Veerkracht is het vermogen om druk te kunnen weerstaan. Hoe goed kun je met de druk van levensgebeurtenissen, tegenslagen en moeilijkheden omgaan? Wat kun je doen als de druk je te groot wordt? Hoe kom je erachter hoe groot je draagvermogen is en hoe kun je het oefenen om nog beter terug te veren naar […]

Deze lezing is door ziekte niet doorgegaan. Verlies en rouw gebeurt ons allemaal. Rouwen is het verwerken van een aangrijpend verlies, en dat kan gaan over alle aspecten van het leven (lifeevents), of zelfs over situaties die niet tot stand zijn kunnen komen. We gaan deze avond compassievol praten over de omstandigheden, psychische en lichamelijke […]