Coming to Our Senses – 6 – Je eigen tempo en innerlijke toestemming

De huid en tastzin als regulatiepoort
Auteurs: Bonnie Bainbridge Cohen, Peter Levine, Resmaa Menakem

Beschrijving (Nederlands)
Coming to Our Senses is een zachte online plek om weer contact te maken met je lichaam, je zintuigen en je innerlijke ritme.
In een wereld vol prikkels en verwachtingen, helpt deze sessie je om te vertragen – en om ruimte te geven aan hoe het nu écht met je is.
Wat je kunt verwachten:
– ritmische landing en zachte co-regulatie
– korte uitleg over het zenuwstelsel en zintuiglijke regulatie
– begeleide oefening (met of zonder camera)
– optionele afrondronde voor wie iets wil delen
De sessies zijn gratis toegankelijk voor wie alleen wil proeven, en betaalbaar voor wie wil verdiepen. Begeleiding is in Nederlands én Engels.
Je kunt gewoon meedoen vanuit je eigen rustige hoekje – met een kop thee, een deken of een nieuwsgierig hart.

Description (Dutch)
Coming to Our Senses is a soft online space to reconnect with your body, your senses, and your inner rhythm.
In a world full of stimuli and expectations, this series helps you slow down – and make room for how you truly are.
What to expect:
– rhythmic landing and gentle co-regulation
– short nervous system & sensory explanation
– guided practice (with or without camera)
– optional sharing circle to close
Sessions are open to all, whether you’re just curious or looking to go deeper. Guidance is in Dutch and English.
Join from your quiet corner – with a cup of tea, a blanket, or a curious heart.