Counseling
Wat is counseling?
Counseling is een gespreksgerichte methode waarin een getrainde counselor individuen begeleidt bij het begrijpen en oplossen van persoonlijke, sociale, psychologische of emotionele problemen. Het doel is het verbeteren van welzijn door zelfinzicht te vergroten en handvatten te bieden voor probleemoplossing.
Enkele kernaspecten van counseling:
1. Gespreksgericht: Counseling draait om een vertrouwensband waarbij jij, de cliënt open kan praten over zorgen zonder angst voor oordeel.
2. Ondersteuning bij zelfinzicht: De counselor begeleidt jou, de cliënt naar een dieper begrip van de eigen problemen en gevoelens door actief te luisteren en vragen te stellen.
3. Probleemoplossing: Counseling richt zich op het ontwikkelen van strategieën en acties om problemen aan te pakken.
4. Geen advies geven, maar begeleiden: Jij, de cliënt wordt begeleid om zelf oplossingen te ontdekken in plaats van kant-en-klare antwoorden te krijgen.
5. Vertrouwelijkheid: Alles wat in sessies wordt besproken blijft vertrouwelijk, tenzij de veiligheid van de cliënt of anderen in gevaar komt.
6. Toepassingsgebieden: Counseling kan helpen bij een breed scala aan problemen, zoals psychische klachten, relatieproblemen, rouwverwerking, verslaving, stress, en loopbaanproblemen.
Hoe werk ik als Integratief Counselor
Ik werk als integratief counselor door counseling op twee manieren toe te passen, afhankelijk van de aard van de hulpvraag van jou, de cliënt:
1. Therapeutische vorm:
Dit traject is meestal van onbekende lengte en wordt uitgevoerd volgens de methode van Carl Rogers. Het is gebaseerd op een non-directieve benadering, waarbij empathie, congruentie en onvoorwaardelijke acceptatie centraal staan.
Het traject wordt opgedeeld in stappen van vijf sessies, waarna er telkens een evaluatie en heroriëntatie plaatsvindt en besloten wordt wel/niet door te gaan.
Waar nodig, maak ik gebruik van technieken zoals EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) en Brainspotting om diepere trauma’s of emotionele blokkades aan te pakken.
2. Kortdurend coachingstraject:
Wanneer de hulpvraag meer gericht is op praktische en korte termijn-doelen, volg ik de methode van Gerard Egan.
Dit traject bestaat uit 5 tot 10 sessies, waarin een probleemanalyse wordt gedaan en een actieplan wordt opgesteld om concrete stappen te zetten richting de gewenste situatie.
Methode: Samenwerken volgens het Egan-model
Het counselingmodel van Gerard Egan, ook wel bekend als het Egan Model of Skilled Helper, is een gestructureerde en probleemoplossende benadering die veel wordt toegepast in counseling en coaching.
Het model bestaat uit drie fasen:
1. Exploratie (Actuele Situatie): In deze fase helpt de counselor jou, de cliënt de huidige situatie te begrijpen door actief te luisteren en vragen te stellen als “Wat is er aan de hand?” en “Hoe voelt u zich daarbij?”
2. Inzicht (Gewenste Situatie): Jij, de cliënt reflecteert op wat jij wil veranderen of bereiken. De counselor helpt bij het verhelderen van doelen door vragen zoals “Wat zou u anders willen?” te stellen.
3. Actie (Hoe de gewenste situatie te bereiken): Hier wordt een actieplan opgesteld met strategieën en concrete stappen die jou, de cliënt helpen om je doelen te bereiken. Het draait voor de counselor om het helpen ontwikkelen van praktische oplossingen en het ondersteunen van de cliënt bij de uitvoering daarvan.
Het Egan-model bevordert zelfinzicht en zelfhulpvaardigheden, zodat jij de cliënt empowered wordt om de eigen problemen aan te pakken en doelen te realiseren.
Het counselingmodel van Gerard Egan is breed toepasbaar in verschillende contexten, omdat het zich richt op het helpen van mensen bij het oplossen van problemen en het bereiken van doelen. Enkele toepassingsgebieden waarin dit model effectief wordt gebruikt:
1. Psychische gezondheid:
Het Egan-model kan worden ingezet voor cliënten met mentale gezondheidsproblemen, zoals angst, depressie of stress. De gestructureerde aanpak helpt hen om hun situatie te verkennen, doelen te stellen voor herstel, en actieplannen te ontwikkelen om beter met hun problemen om te gaan.
2. Coaching en persoonlijke ontwikkeling:
In een coaching-context helpt het Egan-model individuen bij het identificeren van persoonlijke of professionele doelen en het ontwikkelen van strategieën om deze doelen te bereiken. Dit kan gaan om loopbaanontwikkeling, leiderschapsvaardigheden, en timemanagement.
3. Loopbaanbegeleiding:
Voor cliënten die vastlopen in hun carrière, of die overwegen om een carrièrestap te maken, biedt het model een gestructureerde manier om professionele doelen te identificeren en een actieplan te maken om die doelen te bereiken.
4. Relatie- en gezinstherapie:
Het Egan-model kan helpen bij het onderzoeken van relatieproblemen, het verkennen van wensen en behoeften binnen relaties, en het opstellen van actieplannen om conflicten op te lossen of de dynamiek binnen de relatie te verbeteren.
5. Verslavingsproblematiek:
Voor cliënten die worstelen met verslaving, biedt het Egan-model een methodische benadering om inzicht te krijgen in hun huidige situatie, te onderzoeken welke veranderingen ze willen aanbrengen, en concrete stappen te zetten naar herstel.
6. Rouwverwerking en verlies:
Het model biedt cliënten die te maken hebben met rouw en verlies de ruimte om hun gevoelens te verkennen en begeleidt hen naar het opstellen van stappen die hen helpen verder te gaan en hun leven opnieuw vorm te geven.
7. Organisatieadvies en teamontwikkeling:
In professionele omgevingen wordt het Egan-model gebruikt bij teamontwikkeling en organisatieverandering. Het helpt teams om problemen te analyseren, doelen te stellen en strategische actieplannen te ontwikkelen om prestaties te verbeteren.
Door zijn gestructureerde en probleemgerichte aanpak kan het Egan-model dus effectief worden toegepast in uiteenlopende settings, van persoonlijke ontwikkeling tot professionele begeleiding.
