De reikwijdte, mogelijkheden van Brainspotting

Als je

• het gevoel hebben vast te zitten of te plateau-en in je proces
• het beu bent om over problemen te praten en met symptomen om te gaan
• allerlei andere benaderingen geprobeerd hebt zonder blijvend resultaat
• het gevoel hebt dat er meer is, maar je weet niet hoe je daar komt

Dan kan Brainspotting je naar een hoger niveau tillen.

BSP is gebaseerd op de ervaring van Dr. David Grand dat een oogpositie verband houdt met bepaalde plaatsen of ‘plekken’ in de hersenen die (onbewuste) traumatische herinneringen opslaan, ‘waar je kijkt is van invloed op hoe je je voelt’ (en andersom). Dus als je je concentreert op een oogpositie die verband houdt met een verontrustend probleem, dan verwerkt het zenuwstelsel de emotionele en fysieke stress van dat probleem.

BSP bereikt delen van en plekken in de hersenen die moeilijker toegankelijk zijn met traditionele gesprekstherapie en andere soorten therapie.

BSP ondersteunt de herverwerking van negatieve ervaringen en her-traint emotionele reacties met bilaterale stimulatie, compassievolle afstemming en verwerking via lichaam en hersenen. Het aantal sessies is gemiddeld 5.

Brainspotting of BSP is daarmee een brein-gebaseerde, lichaamsgerichte methode die helpt (emotionele) pijn en herinneringen die verband houden met trauma te identificeren en te verwerken. BSP maakt directe toegang tot het limbisch systeem mogelijk (het emotionele centrum in de hersenen dat verantwoordelijk is voor de vecht-, vlucht- en bevriesreacties die ontstaan bij de lichamelijke ervaring van gevaar of bedreiging).

BSP ondersteunt de regulering van het zenuwstelsel en helpt om gevoelens van paniek, angst en moeilijke of overweldigende emoties zoals woede, verdriet, schaamte en schuld te verlichten en definitief te verwerken. BSP pakt daardoor de oorzaak van trauma, emotionele problemen en verslavingen aan.

BSP maakt gebruik van de natuurlijke veerkracht en neuroplasticiteit van de hersenen. Het proces ververst en verbetert de neurale verbindingen die gedrag en emoties koppelen aan ervaringen en herinneringen. Het mooie van het proces is dat je niet hoeft uit te zoeken of te vinden hoe je je gedachten, emoties of gedragingen rationeel of logisch kunt veranderen of begrijpen.

Het kan verleidelijk zijn om de effecten en emoties van pijnlijke ervaringen te negeren in plaats van het probleem direct aan te pakken, maar dat werkt op termijn niet. En bij ervaringen uit de eerste 1000 dagen van je leven weet je vaak niet eens dat ze er zijn!

Er zit wijsheid in onze emoties en onze overlevingsreacties en we kunnen deze eren, er van leren en ze verwerken. BSP kan enorm helpen daarbij.

Middels BSP vinden we de hersenplek die verband houdt met een pijnlijke ervaring of emotie en laten de hersenen en het lichaam associaties ervaren en her-verwerken. Terwijl jij je op het probleem (of oplossing) concentreert terwijl je naar de pointer kijkt, begint het zenuwstelsel een proces dat je naar een staat van afronding en verwerking brengt. Zodra je het punt bereikt waarop het probleem niet langer emotionele stress of pijn veroorzaakt, ervaar je een nieuw natuurlijk gevoel van aangekomen zijn, rust, vrede en vrijheid.

Je kunt (vaak) opmerkelijk korte tijd een grote emotionele zelfregulatie genereren en een verlossing en opluchting ervaren van overweldigende emoties. Grote en pijnlijke gevoelens die horen bij pijn uit het verleden of uitdagingen van je huidige heden of angsten voor de toekomst kunnen verdwijnen naarmate je overactieve zenuwstelsel begint te kalmeren.